반응형 보양식종류1 겨울 보양식의 종류 와 효능 - 면역력 높이는 제철 음식 겨울이 되면 유독 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓입니다.감기나 독감에 자주 걸리고, 손발이 차가워지는 것도 이 시기의 특징이죠.이럴 때 가장 먼저 챙겨야 할 것이 바로 겨울 보양식입니다.예로부터 우리 조상들은 계절에 맞는 음식을 통해 몸의 균형을 맞춰왔습니다.특히 겨울에는 체온을 유지하고 면역력을 높이는 음식이 중요합니다. 단순히 ‘잘 먹는 것’을 넘어,몸에 필요한 영양을 제대로 보충하는 것이 겨울 건강 관리의 핵심입니다.이번 글에서는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 겨울 보양식의 종류와 효능을 정리해,가족 건강 관리에 실질적인 도움이 될 수 있도록 소개해 드리겠습니다. 1. 삼계탕 – 대표적인 겨울 보양식 삼계탕은 여름 보양식으로 알려져 있지만, 겨울에도 탁월한 효과를 보입니다.닭고기는 단백질이 풍부하.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
