반응형 건강관리2 고혈압 낮추는 방법 🩺 혈압 수치, 그냥 넘겨도 괜찮을까요? 건강검진 결과지에서 ‘고혈압 주의’라는 말을 보면 마음이 불편해집니다.당장 아픈 곳은 없는데, 괜히 걱정만 늘어나죠.약을 먹어야 하나, 생활습관만 바꾸면 괜찮은 건지 헷갈리는 분들도 많습니다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 더 무섭다고 합니다.하지만 다행히도 생활 속 작은 변화만으로도 충분히 낮출 수 있는 방법들이 있습니다. 이 글에서는 어렵지 않고, 일상에서 바로 실천할 수 있는 고혈압 낮추는 방법을 정리해 볼게요. ◆ 고혈압이 생기는 이유부터 알아보기 고혈압은 한 가지 원인으로 생기지 않습니다.짠 음식, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등 여러 요소가 쌓여 나타납니다.그래서 단순히 한 가지만 바꾸기보다 생활 전반을 천천히 조절하는 것이 중요합니다.원인을.. 2026. 1. 7. 여름폭염 이유없는 피로감,소화불량의 원인은? 냉.방.병. 6월 중순 갑작스러운 무더위에 에어컨 키신 분들이 많을 거라 생각이 듭니다. 가만히 있어도 땀이 나고 저절로 지치는 무더위 날씨 속에서 에어컨 냉방은 이제 필수입니다. 하지만 에어컨을 너무 가까이 하다보면 냉. 방. 병으로 탈이 날 수 있습니다. 냉. 방. 병 은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 여름철 질병이지만, 적절한 실내 온도를 유지하고환기시켜주면 충분히 예방할 수 있습니다. 지금부터 냉방병에 대해 알아보고 예방하는 방법도 같이 앟아보겠습니다. ※ 냉방병 이란? 냉방병은 과도한 냉방으로 커진 실내외 온도 차로 우리 몸이 제대로 적응하지 못해 발생하는 질병입니다.감기와 비슷한 증상으로 인해 "여름 감기"라고도 불립니다. ※ 냉방병 증상은?주요 증상은 두통, 피로감, 오한 등이 있습니다. 어지럼증.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
