무더위2 비타민가득한7월 여름제철과일 보약과일 건강효능 본격적인 무더위가 시작되는 7월, 30도가 넘는 찜통더위와 높은 습도가 계속될수록 내 몸의 갈증과 탈수는 지속됩니다. 이럴 때일 수록 수분 보충이 무엇보다 중요합니다. 물도 중요하지만 더위로 인한 갈증해소와 여름피로도 회복을 위해서는 수분과함께 비타민, 무기질 가득한 여름 제철 과일을 같이 섭취하는 게 좋습니다. 건강하고 비타민 가득한 여름 제철과일에 대해 알아보고 건강 효능까지 알려드리겠습니다. ♧ 여름대표과일 7,8월 여름 대표 제철과일하면 가장 먼저 떠오르는게 입니다. 과육의 색에 따라서 하얀 '백도복숭아'와 노랑 '황도복숭아'가 있는데, 백도복숭아는 부드럽고 수분이 많아서 생과일로 먹기가 좋습니다. 황도복숭아는 주로 통조림으로 가공해서 먹기 때문에 시원하게 냉장보관해 당분, 수분 충전에 .. 2024. 7. 8. 여름폭염 이유없는 피로감,소화불량의 원인은? 냉.방.병. 6월 중순 갑작스러운 무더위에 에어컨 키신 분들이 많을 거라 생각이 듭니다. 가만히 있어도 땀이 나고 저절로 지치는 무더위 날씨 속에서 에어컨 냉방은 이제 필수입니다. 하지만 에어컨을 너무 가까이 하다보면 냉. 방. 병으로 탈이 날 수 있습니다. 냉. 방. 병 은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 여름철 질병이지만, 적절한 실내 온도를 유지하고환기시켜주면 충분히 예방할 수 있습니다. 지금부터 냉방병에 대해 알아보고 예방하는 방법도 같이 앟아보겠습니다. ※ 냉방병 이란? 냉방병은 과도한 냉방으로 커진 실내외 온도 차로 우리 몸이 제대로 적응하지 못해 발생하는 질병입니다.감기와 비슷한 증상으로 인해 "여름 감기"라고도 불립니다. ※ 냉방병 증상은?주요 증상은 두통, 피로감, 오한 등이 있습니다. 어지럼증.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음
