반응형 전체 글111 고혈압 낮추는 방법 🩺 혈압 수치, 그냥 넘겨도 괜찮을까요? 건강검진 결과지에서 ‘고혈압 주의’라는 말을 보면 마음이 불편해집니다.당장 아픈 곳은 없는데, 괜히 걱정만 늘어나죠.약을 먹어야 하나, 생활습관만 바꾸면 괜찮은 건지 헷갈리는 분들도 많습니다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 더 무섭다고 합니다.하지만 다행히도 생활 속 작은 변화만으로도 충분히 낮출 수 있는 방법들이 있습니다. 이 글에서는 어렵지 않고, 일상에서 바로 실천할 수 있는 고혈압 낮추는 방법을 정리해 볼게요. ◆ 고혈압이 생기는 이유부터 알아보기 고혈압은 한 가지 원인으로 생기지 않습니다.짠 음식, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등 여러 요소가 쌓여 나타납니다.그래서 단순히 한 가지만 바꾸기보다 생활 전반을 천천히 조절하는 것이 중요합니다.원인을.. 2026. 1. 7. 주휴수당 계산법 주휴수당, 왜 이렇게 헷갈릴까요? 아르바이트를 하거나 단시간 근무를 하다 보면 한 번쯤은“주휴수당 받을 수 있는 거 맞아?”라는 생각이 들게 됩니다.분명히 일은 했는데 급여명세서를 보면 빠져 있거나, 사장님도 애매하게 설명하는 경우가 많죠. 주휴수당은 법으로 정해진 권리이지만,계산 방식과 조건을 정확히 모르면 놓치기 쉬운 돈이기도 합니다.이 글에서는 주휴수당이 무엇인지부터,내가 받을 수 있는지, 그리고 직접 계산하는 방법까지 차근차근 정리해 보겠습니다.읽고 나면 “아, 이래서 이렇게 계산되는 거구나” 하고 스스로 판단할 수 있을 거예요. 📌 주휴수당이란 무엇인가요? 주휴수당은 일주일 동안 정해진 근무일을 모두 채운 근로자에게 주어지는 유급 휴일 임금입니다.쉽게 말해, “빠지지 않고 일했으니 하루.. 2026. 1. 7. 혈액암 증상 원인 - 초기증상부터 치료 예방까지 꼭 알아야 할 사실 총정리 혈액암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어려운 암으로 알려져 있습니다. 최근 혈액암 투병 사례가 알려지며 많은 관심이 쏠리고 있는 가운데, 혈액암의 종류와 초기증상, 치료 방법, 오해와 진실, 예방을 위해 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다. 가족이 투병 중인 보호자의 시선에서 정리한 혈액암 정보 글입니다. 최근 고(故) 안성기 배우의 혈액암 투병 소식이 전해지며, 많은 사람들이 혈액암이라는 질병에 대해 다시 한번 관심을 갖게 되었습니다. 혈액암이라는 단어는 뉴스나 기사로 접할 때와, 가족의 이야기로 다가올 때 전혀 다른 무게로 느껴집니다. 같은 병으로 치료를 받고 계신 가족의 모습이 겹쳐 보였습니다. 점점 야위어 가는 몸, 쉽게 지치는 일상, 그리고 말없이 버텨내는 시간들까지….. 2026. 1. 5. 2026년 아동수당 돌봄 세액공제 확정 - 정부 지원 총정리 - 2026년부터 아동수당 지급 연령이 만 8세까지 확대되고, 보육수당 비과세 기준과 아이 돌봄 서비스 지원이 강화됩니다. 학원비·교육비 세액공제 확대와 무상교육 대상 확대 등 아이 키우는 부모라면 꼭 알아야 할 2026년 육아·아동 정책을 한눈에 정리했습니다.- 아이 키우는 집이라면 2026년은 꼭 달라집니다.아이를 키우다 보면 매달 나가는 교육비, 돌봄 비용, 생활비 부담이 생각보다 큽니다. 특히 초등학생 자녀를 둔 부모라면 방과후 돌봄, 학원비, 맞벌이로 인한 돌봄 공백까지 신경 써야 할 부분이 많죠. 2026년 새해를 맞아 정부가 발표한 아동·육아 지원 정책은 이런 부모들의 부담을 덜어주는 방향으로 큰 변화를 예고하고 있습니다. 이번 정책의 핵심은 아동수당 지급 연령 확대, 돌봄.. 2026. 1. 2. 인천공항 주차요금 - 주차예약 발렛파킹 주차할인 - 해외여행을 앞두고 인천국제공항 주차 때문에 고민이라면 꼭 확인하세요. 이 글에서는 인천국제공항 주차 모든 것을 한 번에 정리했습니다. 주차장 종류부터 주차요금, 장기주차 선택법, 주차할인 대상 및 조건, 성수기 필수인 주차 예약 방법까지 실제 여행 전 꼭 필요한 정보만 담았습니다. 출국 당일 주차 스트레스 없이, 시간과 비용을 모두 아끼고 싶다면 도움이 될 글입니다. - 해외여행을 앞두고 가장 설레는 순간은 출국 당일이지만, 그만큼 변수도 많은 날입니다.항공권, 여권, 수하물 준비까지 모두 마쳤는데 공항 주차 문제로 출발부터 스트레스를 받는 경우도 적지 않습니다. 특히 인천국제공항은 이용객이 많은 만큼, 주차 정보를 미리 알아두지 않으면 불필요한 시간 낭비와 비용 지출로 이어질 수 있습니.. 2025. 12. 31. a형 독감 격리기간 – 출근·등교 언제 가능할까? - A형 독감 격리기간은 보통 며칠일까? 출근·등교 가능 시점은 열이 완전히 내린 뒤 최소 24시간 이후가 기준이다. 전염기간, 격리 기준, 회복 중 주의사항까지 한 번에 정리했다.- 겨울철이 되면 어김없이 찾아오는 질환 중 하나가 바로 a형 독감입니다. 단순 감기와 달리 갑작스러운 고열, 근육통, 두통 등이 동반되며 일상생활에 큰 불편을 주기 때문에 많은 분들이 걱정하게 되는데요. 특히 a형 독감에 걸렸을 때 가장 많이 검색하는 질문은 바로“격리기간은 며칠인가?”, “언제부터 출근이나 등교가 가능한가?” 입니다. 회사나 학교에 미치는 영향이 크다 보니 정확한 기준을 알고 싶어 하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 a형 독감 격리기간을 중심으로, 전염 가능 시기, 출근·등교 가능 시점, 그.. 2025. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음 반응형
