전체 글67 겨울철 장염 노로바이러스 증상 예방법 총정리! 겨울철 건강의 적, 노로바이러스를 아시나요?찬바람이 불기 시작하면 우리 주변에 다양한 감염병이 기승을 부립니다. 그중에서도 겨울철 위생 관리를 소홀히 할 경우 쉽게 찾아오는 질환이 바로 노로바이러스입니다. 감염력이 강하고 빠르게 퍼질 수 있는 이 바이러스는 설사와 구토 같은 증상을 일으키며 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 특히 우리가 자주 먹는 조개류나 오염된 음식, 물을 통해 감염될 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 노로바이러스의 정의와 증상, 감염 경로, 그리고 예방 방법에 대해 알아보고, 건강한 겨울을 보내기 위한 실천법을 소개합니다. ① 노로바이러스 정의- 노로바이러스는 장염을 유발하는 바이러스로, 주로 사람의 위장과 소장에 감염됩니다. 노로바이러스는 급성 위장관염의 주요 원.. 2025. 1. 20. 무릎 관절 건강에 좋은 운동, 좋은 음식 추천 ☆ 무릎 관절 건강의 중요성 ☆ 무릎 관절은 걷기, 뛰기, 앉기, 일어서기 등 일상생활의 대부분의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 특히 무릎은 체중을 지탱하며 충격을 흡수하기 때문에, 관절이 약화되거나 손상되면 통증, 이동성 제한, 관절염과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 무릎 건강은 활동적인 삶을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 필수적이며, 이를 위해 예방과 관리는 매우 중요합니다. ※ 무릎 관절에 좋은 운동 3가지 ※ 1. 스쿼트(저중량 또는 체중 스쿼트) : 대퇴사두근과 햄스트링을 강화하여 무릎 관절을 안정화하고 충격을 분산시키는 데 도움을 줍니다. 2. 걷기(평지 또는 트레드밀) : 무릎에 큰 부담을 주지 않으면서 관절 주변 근육을 강화하고 혈액순환을 촉진합니다. 3. 수영 또는 아쿠아로.. 2024. 12. 10. 에너지바우처 신청 잔액조회, 겨울난방비 지원안내 2024년 한파가 예상되는 겨울! 난방비지원 혜택은 에너지바우처가 적용된다 합니다.신청 기간이 올해 12월 31일까지이오니 신청대상자격 확인하시고 겨울 동절기 에너지바우처 지원혜택 꼭 받으시기 바랍니다. 영상 출처 - 한국에너지공단 공식 유튜브 ▷ ▶ 에너지바우처 신청 바로가기 ◀ ◁▷ ▶ 에너지바우처 신청 바로가기 ◀ ◁▷ ▶ 에너지바우처 신청 바로가기 ◀ ◁ 1. 에너지바우처란? : 국민 모두가 시원한 여름, 따듯한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지바우처(이용권)를 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 2. 신청대상 : 아래 소득기준과 세대원 특성기준을 모두 충족한 세대가 신청대상 입니다. - 소득기준 : '국.. 2024. 12. 2. 겨울철 난방비 절약 꿀팁 TOP5 (한파대비) 무더운 여름이 지나고, 서늘한 바람이 옷깃을 스칠 때면 곧 다가올 겨울 준비를 떠올리게 됩니다. 특히 매서운 한파와 함께 찾아오는 난방비 걱정은 많은 가정의 공통된 고민일 텐데요. 따뜻한 집 안에서 겨울을 보내고 싶지만, 부담스러운 난방비를 생각하면 고민이 깊어지기 마련입니다. 이번 글에서는 겨울철 난방비를 절약하면서도 집 안의 온기를 유지할 수 있는 실용적인 꿀팁들을 소개합니다. 작은 습관의 변화와 몇 가지 실천만으로 따뜻함과 경제성을 모두 잡는 법, 함께 알아볼까요? 1. 난방 온도 조절하기 실내 온도를 20~22℃ 정도로 유지하세요. 과도한 난방은 비용 증가의 주요 원인이 됩니다. 정부에서 권장하는 적정 실내온도는 18~20℃입니다. 춥다고 난방기를 과도하게 사용해 실내온도가 지나치게 높을.. 2024. 11. 22. 2025년 대학수학능력시험 일정 수험생준비물 유의사항 2025년 대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔습니다.1994학년 도입이 된 대학수학능력시험은 말그대로 대학에서 학문을 수행할 수 있는 능력이 있는지 알아보려는 시험입니다. 고등학교 졸업 예정자와 졸업생을 대상으로 대학 입학 자격을 평가하는 시험으로, 매년 11월 셋째 주 목요일에 전국에서 동시에 치러집니다. 수능은 수험생의 대학 입시 결과에 중요한 영향을 미치는 시험으로, 그 난이도와 중요성으로 인해 대입의 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다.2024년 11월 14일(목) 2025학년도 수능시험을 앞두고 수능에 대한 중요한 정보, 수험생 준비사항 및 유의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 주요일정 원서 접수 및 변경8.22(목) ~ 9.6(금)시험 실시11.14(목)문제 및 정답 이의신청11.14(.. 2024. 11. 8. 인감증명서 인터넷발급 정부24 무료발급 110년 만에 인감증명서를 온라인으로 발급받을 수 있게 되었습니다. 9월 30일(월)부터 시범운영하며, 11월 1일부터 본격적으로 온라인 발급 서비스를 제공한다 합니다.온라인으로 발급되는 인감증명서는 면허신청, 경력증명, 보조사업 신청 등의 용도로만 가능하며법원이나 금용기관 제출용도로는 사용할 수 없습니다. (법원, 금융기관 제출용은 기존처럼 읍, 면동 주민센터에서 발급받아야 합니다.)2023년 기준 인감증명서는 총 2천 984만통이 발급되었습니다. 이 중 부동산 매도용은 전체 4.5%인 134만 통, 자동차 매도용은 전체 6.1%인 182만 통, 나머지 89.4%를 차지하는 일반용도 발급이 2천668만 통이나 됩니다.인감증명서 온라인발급으로 재산관과 관련없이 신분증명을 위한 인감증명서의 보다 편리한 발.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
