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비타민가득한7월 여름제철과일 보약과일 건강효능 본격적인 무더위가 시작되는 7월, 30도가 넘는 찜통더위와 높은 습도가 계속될수록 내 몸의 갈증과 탈수는 지속됩니다. 이럴 때일 수록 수분 보충이 무엇보다 중요합니다. 물도 중요하지만 더위로 인한 갈증해소와 여름피로도 회복을 위해서는 수분과함께 비타민, 무기질 가득한 여름 제철 과일을 같이 섭취하는 게 좋습니다.  건강하고 비타민 가득한 여름 제철과일에 대해 알아보고 건강 효능까지 알려드리겠습니다.    ♧ 여름대표과일  7,8월 여름 대표 제철과일하면 가장 먼저 떠오르는게 입니다. 과육의 색에 따라서 하얀 '백도복숭아'와 노랑 '황도복숭아'가 있는데, 백도복숭아는 부드럽고 수분이 많아서 생과일로 먹기가 좋습니다. 황도복숭아는 주로 통조림으로 가공해서 먹기 때문에 시원하게 냉장보관해 당분, 수분 충전에 .. 2024. 7. 8.
대중교통비환급 K패스 지원대상 신청방법 고유가, 고물가 시대에 시민들의 교통비 절감과 대충교통 이용 촉진을  위해 국가에서  지원사업을 실시합니다.  대중교통(시내버스, 도시철도) 이용 시 교통비의 일부(계층별 이용금액의 20~53%)를  환급해주는 K-패스 사업을 알려드리겠습니다. 아직 신청 못하신 분들은 꼭 신청하셔서 지원혜택 받으시길 바랍니다.      ※ K-패스 사업 지원 안내 ※ * 지원대상만 19세 이상 국민 중 월 15회 이상 대중교통 이용자를 대상으로 지원 * 적립 수단전국 모든 대중교통 (버스, 지하철, 신분당선, 광역버스, GTX 등)- 다만, 시외(고속)버스, KTX, SRT, 공항버스 등 별도 발권받아 탑승하는 교통수단은 포함되지 않습니다. * 지급 기준- 월 15회 이상 대중교통 이용 시 최대 60회까지 지급- 가입 .. 2024. 7. 7.
2024고공행진물가! 전기비가스비지원 에너지바우처 신청방법 신청대상 시원한 여름, 따듯한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지바우처(이용권)를 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 올해 연말까지 신청 가능하니 신청방법, 신청조건 확인하셔서 꼭 혜택 받으시길 바랍니다.    ※ 에너지바우처 지원 대상자 안내 ※* 소득기준가 세대원의 특성 2가지 모두 충족하는 세대 지원[소득기준] "국민기초생활보장법'에 따른 기초생활보장급여 수급자[세대원 특성기준] 수급자 본인 또는 주민등록표상의 세대원이 다음 사항 하나에 해당 - (노인) 65세 이상- (장애인) "장애인복지법"에 따른 등록 장애인- (영유아) 6세 미만- (임산부) "모자보건법"상 임신 중이거나 출산 후 6개월 미만인 여성- (중증질환자) ".. 2024. 7. 6.
2024역대급 무더위! 몸보신하는날! 복날언제? 초복 중복 말복 유래 복날음식추천 2024년초복 날짜 - 7월 15일 (월)중복 날짜 - 7월 25일 (목)말복 날짜 - 8월 14일 (수)    복날이란 한국 전통문화로서 여름철 더위를 이기기 위해 보양식을 먹는 날입니다.  복날은 음력으로 계산되며 보통 7월 ~ 8월 사이에 초복, 중복, 말복의 세 가지 날로 나뉩니다. 복날의 유래와 추천 복날음식을 알려드리겠습니다.  * 복날의 유래  제 3경일인 초복, 제4 경일인 중복, 입추 후 제1경일인 말복 이 삼복을 잘 먹고 더위를 잘 이겨내야 한다는 게 복날의 전통 유래입니다. 이 기간은 일 년 중 가장 더운 날이라 하여 이 더위를 피하기 위해 술과 음식을 마련해 계곡이나 산에 놀러 가는 풍습이 있습니다.중복과 말복 사이에 때때로 20일 간격이 생기는데, 이 경우를 월복이라 합니다. 초복.. 2024. 7. 5.
여름휴가떠나기전 체크! 인천국제공항 주차안내 다자녀할인 정보 본격적인 여름휴가철을 앞두고 해외여행 준비하시는 분들 많으실 겁니다. 해외여행의 시작점인 공항까지 차량을 타고 가족들과 안전하게 공항에 도착해야 하는데, 인천국제공항이 1 여객터미널, 2 여객터미널 터미널로 나뉘면서 주차하기가 조금 복잡해진 것도 사실입니다. 인천국제공항 주차안내와 요금, 할인에 대해서 알려드리겠습니다.     ※ 인천국제공항 주차장 안내  인천국제공항 여객터미널 단기, 장기 주차장은 예약 시스템이 없는 선착순 시스템입니다.  만차가 걱정이신 분들은 아래 예약주차장으로 따로 예약하셔서 차량주차 가능합니다.(단기, 장기 주차장과 다른 곳) - 제1여객터미널 주차장  - 제2여객터미널        ※ 인천국제공항 주차요금 안내   - 일반 주차 요금구분주차요금  * 승용차 전차종* 버스 15.. 2024. 7. 4.
착한운전마일리지 신청방법 사용방법 장농면허혜택 ※ 착한 운전 마일리지란? 운전자가 교통법규를 준수하겠다는 서약 후 1년 동안 무사고, 무위반 실천하는 경우 1년에 10점씩 마일리지를 적립해 주는 제도입니다. 후에 운전면서 정지처분 시 누적 마일리지만큼 벌점이 감경되는 제도입니다.  -무위반 서약 기간 중이 행위로 인하여 운전면허 취소, 정지 처분, 범칙금 통고처분, 과태료 처분을 받지 않을 것 -무사고사람을 죽거나 다치게 하는 교통사고를 유발하지 않을 것  ※ 서약 실천 시 받는 혜택 - 1년간 서약 내용을 지키면 착한 운전 마일리지 10점 씩 적립- 운전면허 면허 벌점 40점 이상이 되어 면허 정지 처분 시, 누적된 마일리지만큼 벌점 및 정지일 수 (10점에 10일) 공제   ※ 신청방법 운전면허를 보유한 운전자라면 누구나 신청 가능합니다.(단, .. 2024. 7. 2.

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